教减肥拉~~~~
呵呵~这是我个人总结的哦~
1，快速瘦身
快到夏天了，MM们急不可待的想穿出PP的衣服了吧？呵呵~教大家一个快速瘦身的方法，恩~是这样的，一个星期里，星期一，二正常吃饭，但是戒太油腻的东西。从星期三开始吃一天苹果（一天最多吃6个），不要喝水，不要吃饭。星期四喝一天酸奶（最多5包），不要喝水，不要吃饭。星期五，星期六正常吃饭。就这样循环15天左右你就能看到成效了哦~但是我劝大家还是少用为妙，因为此减肥方法不是太健康哦~
还有一种快速瘦腰的方法，首先在腰部涂抹瘦身液，然后缠上保鲜膜，转呼啦圈~呵呵~数量由你自己把握，等下下保鲜膜的时候你会发现自己的腰比以前瘦多了哦~~
2，运动减肥
很多人问什么运动对瘦身好而且不长肌肉呢？呵呵，我总结了几种给大家做参考吧~
首先我最喜欢的是游泳，因为在水里能让身体的好多部位得到锻炼，使身体看起来匀称舒服。
然后就是走路，呵呵~我 是个很懒的人，不喜欢去健身房，也不喜欢天天起来跑步，所以就多走路，能不坐车就不坐车，沿路看看风景，逛逛小店，很自然的就达到锻炼的目的。
剩下的还有瑜珈，呵呵，是个很健康很能锻炼人身体韧性的活动。
另外做一些有氧运动，不要力度太大，对保持身体良好的形态很有帮助
恩~对了对了~要提醒大家，剧烈活动完不要立刻坐下休息，容易大屁股哦~哈~
这些都是本人的一些经验总结拉~呵呵~拿给大家分享，希望对大家有帮助哦~
