一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无须“出镜”的等闲人物呢？　　减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
　　一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。
　　扩大接触范围和运动量让“准妈妈”更乐观
　　保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。
　　有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验
　　相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！
　　脱离岗位时间越短，“返岗恐惧症”发生几率越小
　　专家认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家待产的女性呢？法定的产假是顺产4个月，难产4个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，专家提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司、同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

　　幸福的准妈妈为什么我会整日感觉身体不适？

　　很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出全面详细的解释。总之身体全方面的发生着变化导致孕妇一下子无法适应这突如其来的变化是孕妇身体不适的原因之一。怀孕后妇女的雌激素水平上升，对味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲劳感增强等等也是造成孕妇身体不适的原因。

　　很多科学分析报告指出早晨身体的不适受压力和情感因素影响的可能最大。尽管情感的安慰不能从实际上缓解身体上的不适，但是适当的精神安慰可以疏缓孕妇对早晨身体不适的恐惧，因为她们害怕早晨的恶心呕吐的折磨。60%-90%的孕妇表示她们感觉身体的不适会延长到晚上，其实这很大程度上是她们自己心理紧张造成的。因此适当的精神缓解可以减轻孕妇的心理障碍。

　　妊娠反应会持续多长时间？

　　很难在时间上有一个明显的界定，通常从几周到几个月都有可能，有的孕妇从怀孕到生产几乎没有经历太大的初期妊娠反应，而有的孕妇却从知道怀孕的那天起就一直生活在巨大的身体不适带来的痛苦中，直到宝宝降生的那天才脱离这种困扰。从临床经验讲，大多数的孕妇会在怀孕三个月末的时候，初期的身体不适反应消失或只有轻微的恶心乏力等症状。

　　如果由于妊娠反应导致我不能进食，会发生什么？

　　部分孕妇在怀孕期间会出现呕吐不止等症状导致无法进食。这是很危险的情况，现在它会严重影响孕妇的身体健康并可能危及胎儿的生命。一旦出现这样的情况应立即到医院就疹寻求医疗上的帮助。通常长期因呕吐不能进食会造成身体严重的脱水，严重的会危及生命，及时到医院就疹，可以通过补充液体如葡萄糖等来补充生丢失的成份，从而保证孕妇及胎儿的健康。除此之外，医生也会给您一些药物来缓解您的恶心及呕吐等症状。

　　妊娠反应会影响到胎儿吗？

　　一般中性的妊娠反应如晨昏，身体乏力，恶心呕吐等不会对胎儿造成影响，但是孕妇一定要保证每日定量规律的饮食，营养的平衡，保证大量水或饮料的摄入。

　　大多数孕妇很快会抓住胃部不适的规律，并针对性地总结出一套应对策略。如早晨少吃避开晨起身体不适的时间，在上午的时候多吃多餐以保证全天的营养均衡等。同时您还可以服用一些维生素片，如果胃部不适可以将维生素片放入食品中一起吞下。服用维生素片的目的也是为了保证每日身体所需的基本需要的平衡。

虽然你一直很小心谨慎，按时服药，但没有哪一种方法能够百分百地避孕，意外情况还是会发生……，对待服药期间的意外怀孕，你该怎办呢？

　　在口服(第二代)避孕药期间怀孕??最好不要

　　因为口服药物已对宫内环境造成影响，很有可能会使胚胎受到损伤。

　　如果孕妇本人要求继续妊娠，应于妊娠6～8周时取绒毛组织进行染色体检查；孕妇在16－20周行羊水穿刺术，抽取羊水进行羊水细胞的染色体检查。同时尚需动态观察母体血中的甲胎蛋白的含量，注意B超下的胎儿大体形态和内脏结构是否异常，一旦发现异常应及时终止妊娠，以免缺陷儿的出生。

　　此外，长期使（第二代）用口服避孕药在计划怀孕时，以停药（3-6）个月后再受孕为妥。

　　在口服第三代避孕药期间怀孕??可以要

　　大规模的流行病学调查研究表明，服用第三代口服避孕药因服药方法失败而导致怀孕，并不会增加胎儿的致畸率，且停药后可以立即怀孕，无需等待3-6个月，不会影响胎儿的健康。

孕期一定要做的11项检查，孕期要做的检查很多，这些检查都有些什么内容呢？

　　每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。

　　例检

　　孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺利渡过孕期。

　　尿样　　每次拿个尿杯和试管取样，已经成为孕妈咪上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈咪没有取中段尿样的结果。

　　体重

称称自己又长了几斤，看看从上次检查以来的饮食成果，估算一下肚中宝宝的斤两，每一次往体重秤上一站，孕妈咪们总会或自豪或担心地向医生报出数字。如果体重增长过快，医生就会给孕妈咪们开出合适的增强运动、控制饮食的方案，当然如果体重增长的少，医生也会建议孕妈咪多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。



胎心胎动传统检测胎心、胎动的方式多是使用听筒，而现在多普勒胎心检查已经普及，宝宝的胎心跳动很快，120～160跳/分钟都是正常的呢。有的孕妈咪会自购一个，平时在家就也能听听腹中宝宝的动静啦。28周后，每天至少1次数胎动，让宝宝和妈妈在孕期就能开始交流。

腹围宝宝在子宫中孕育长大，妈咪的最明显变化就是肚肚的变大哦。到了孕中后期，妈咪的肚脐通常会鼓出，有时甚至还会看不到脐孔，整个肚皮可是圆滚滚的呢。

宫高　　宫高的检测也是孕妈咪每次体检时会碰到的，医生的做法是竖直测量宫高，这也是测量宝宝生长情况的一个标准哦。孕妈咪通常自己测不到或测不准宫高，而需要借助医生的专业手法。

　　例检注意事

　　每次体检，衣服宜宽松容易穿脱，鞋子的跟不应为高跟，但也不能为全平跟，两三厘米的低跟比较好。检查的事项很多，准备一个袋子，将所需的检查单通通放置在一起，避免每次手忙脚乱找不着。平时在家中关于自己身体反应上的疑惑，还有看不明白的检查结果，一定要向医生询问。

　　定期检

　　下面这些项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等是在孕期的一定阶段，孕妈咪们会接受的检查。



B超　　每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。

　　如果医生认为有必要的话，还会让孕妈咪进行更多的B超检查。现代B超安全可靠，孕妈咪们不用担心。

　　血检　　孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。

　　唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。根据人种、孕妈咪的年龄等，所推算出的唐氏比例也是不一样的。

　　胎心监护　　36周后，孕妈咪的胎心监护也就开始啦。每次最少15分钟，宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少，可能宝宝正处于休息状态，但也有可能是宝宝的情况不妙，医生会根据实际情况来进行判断，或对孕妈咪采取进一步的治疗措施。

而如果孕妈咪将要生产，胎心监护也能测出孕妈咪是否处于阵痛阶段哦。

　　脐血流　　脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似哦。但是，脐血流检查的是胎儿的血供情况，借此来查看孕妈咪是否有宫内缺氧等问题。



孕期检查除了以上这些之外，其实还有羊水穿刺等一些特殊检查，医生会根据孕妈咪实际情况作出是否需要检查的判断的。

　　爱美之心人皆有之，可是女人怀孕后还能不能爱美，还要不要爱美？随着妊娠月份的增加，孕妇腹部的隆起、下肢浮肿、身体逐渐臃肿，有的面部出现黄褐斑，一改原来的抚媚、窈窕的容貌。这些变化在客观上影响了女性自己原有的审美观，因而，有的女性停止了往日的美容与打扮，索性不修边幅。按中国人的审美观，怀孕本身就是美的体现，孕妇特殊的体态，在很多人的眼里是美丽的，怀孕不必自我贬低、放弃美容。医学研究表明，妊娠期间孕妇经常注意给自己增添美感，不但能调节心情，保持心理平衡，有助于心身健康，还可以起到潜移默化的胎教作用。
　　1、头发的保养
　　妊娠期头发常粘着、蓬乱或头屑增多，故应经常洗头梳头。头部汇集了人体的十二经脉与几十个穴位，中医认为梳头可以代替银针，对这些穴位和经脉进行按摩和刺激，有利于脑部血液循环和大脑功能的调节，消除疲劳。
　　梳头不但可以护发，还可以清心、明目、醒脑、提神。用木梳更好，早晚各一次。中性或油性头发的孕妇，洗头以每周1-2次为宜；干性头发孕妇以每2-3周洗一次较好。洗发时不宜用太热的水，可用硼酸浴皂，油性或中性头发用洗发膏或香皂即可，忌用硼酸肥皂，洗好用少量头油涂擦，不用强风吹干。头发干燥的孕妇，为了防止头发的断裂，可用干性头发的洗发剂和护发剂，以减少头发的损伤。
　　发型选择得当，会有锦上添花之效。为了梳洗方便，孕妇最好取短式发型，给人以朝气蓬勃的感觉。化学冷烫精改变头发的正常结构、加剧其脱落，还可能影响胎儿的生长发育，少数孕妇还可能过敏反应，故孕妇不宜用冷烫精。染发有致癌诱发细胞突变作用，发生癌症或致胎儿畸型，故孕妇禁忌染发。
　　2、脸部皮肤的保护
　　为了掩饰疲惫及有色素斑的面容，孕妇可以化淡妆，略施粉黛即可，不宜浓妆艳抹。如果孕妇的皮肤效为油腻，可选用不含油质的粉底及透明粉饼上妆；如皮肤很干燥，应避免用化妆品，多注意保湿即可。若出现黑眼圈，在眼睛下方涂抹一层薄薄的粉底之后再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，补上透明的蜜粉即可。白天外出为避免强烈的阳光照射，可戴帽子遮阳光。每晚睡前做面部按摩，用中指从面中部向外侧作螺旋状按摩，加快血液循环，保持面部皮肤的细嫩健美。
　　口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的，其中油脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害，因此孕妇忌用口红。
　　3、预防蝴蝶斑
　　“蝴蝶斑”又名“黄褐斑”，多是孕妇面上产生此斑，所以称为“妊娠斑”。蝴蝶斑的发生还不明了，可能是雌激素刺激黑色素细胞，使色素扩散并沉着面部所致。长期服避孕药的女性也会出现蝴蝶斑。
　　蝴蝶斑多呈对称性，发生在面上，以颊、额、唇、颈等处多见，呈黄褐色，似蝴蝶状，影响面容美观，一般会于分娩后消褪。预防方法如下：
　　1、防晒：烈日曝晒是诱发蝴蝶斑的主要原因。孕妇外出时，尽量用太阳伞或太阳帽遮掩，即使冬季也应注意面部防晒。
　　2、使用护肤品：防晒霜对紫外线有反射及吸收作用，能防止皮肤被晒黑。有些护肤品内含人体必要的微量元素、维生素E、天然花粉等，具有良好的增白、防晒、去斑作用。
　　3、服用维生素：维生素C、E有抑制黑色素生成和抑制过氧化酯酶生长的作用，故可减轻色素沉着。食用富含维生素C的水果、蔬菜（如甜橙、番茄）及富含维生素E的黑芝麻、卷心菜等，可望收到美容效果。
　　4、服用中成药：六味地黄丸、逍遥丸、舒肝丸有消斑作用，每次6-9克，早晚服用。
　　5、针灸治疗法：耳穴压丸，取内分泌、子宫、卵巢等穴位；或足底指压法，取肝、肾、脾、子宫等穴。在产后应用中成药和针灸较妥。