唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，可促进面部血液循环和营养物质供应，是面容红润富有弹性，延缓皮肤皱纹形成。

零食最好选择酸奶，坚果，水果，银耳莲子羹或麦麸等，这些食物可健脑 养心。

生活中很实用的好贴

红衣花生半斤，勿煮，去壳留衣，勿洗，防止在一个灌满米醋的容器里，浸泡十天后即可食用，高血压者每天临睡前吃四粒，血压可降至150，而后服量减半。

每天吃2-3个猕猴桃可明显降低血液凝结风险，减少血液中的脂肪含量，这种水果可能会成为有效的保护心脏健康的阿司匹林的替代物。

菠菜和草莓富含维c和维e，可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢 垃圾 废物，防范或减少由于内脏沉积脂褐素，而导致脏器的退行性老化。

洗脸过多会使连部保护皮肤的皮脂膜收到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。

洗脸中4件不该做的事：不该用脸盆，用手捧流水；不该用肥皂，越用脸上的油越多；不该用热水，冷水可清醒大脑；不该用湿毛巾，湿毛巾易增生细菌。

装饰房间少用油画，油画颜料中含有一定量的锑，砷，钡，铅，汞，硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

面食久放会变硬，将新制成的面食品趁热放入冰箱迅速冷却，可以防止变硬。