下午3时，准时加餐，在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶，水果，饼干都是不错的选择。

卖水果拿不定主意时，就选深色的那种，因为深色水果里含有更多的抗氧化剂，更为健康。

饭后宜喝点茶：茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑。

连续漱口5-10分钟，可引起中枢神经系统兴奋，这是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。

春季警惕五种事物引发中毒，一是去年冬季腌制的咸菜，酸菜，二是发芽的土豆，三是冷冻海产品，四是河豚鱼，五是有毒山野菜。

柠檬对皮肤有漂白作用，将柠檬与蛋黄调匀，用棉花蘸着涂脸，眼部周围不涂，然后清水洗净，一周1-2次，可以洁白皮肤。

饮酒时，多吃点豆腐类菜肴，豆腐中含有一种能解酒的氨基酸 ，食后能使酒通过尿液迅速排出，减少醉酒几率。

电视屏幕会产生静电荷，使人的皮肤附着灰尘，导致灰黑色斑的产生，所以看完电视以后，要洗脸洗手后再睡觉。

在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂，如果你想去的干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。

饮酒前先喝一杯牛奶，吃2片肥肉，喝酒是不是含点盐，可保护胃部并提升酒量。