将大蒜在醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃1-2瓣并喝一些汁，连服15天可以止咳平喘，解毒散瘀，将压降脂。

胡萝卜营养丰富，但千万不要削皮吃，胡萝卜素主要存在于皮下，胡萝卜皮很薄，削了皮吃浪费了大多数胡萝卜素。

早晨空腹喝一杯槐花风蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持使用，效果非常明显。

每次洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可使皮肤柔白细嫩，洗脸水放点醋能养颜。

饭后七戒：一戒吸烟 ，二戒马上吃水果，三戒松裤带，四戒立即喝茶，五戒百步走，六戒立即洗澡，七戒立即睡觉。

饭后七戒：一戒吸烟 ，二戒马上吃水果，三戒松裤带，四戒立即喝茶，五戒百步走，六戒立即洗澡，七戒立即睡觉。

每天的四次短距离三步降压效果好，每天进行四次10分钟的散步，降压效果能持续11个小时。

啤酒漱口可祛尘消霉，用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘，并有消毒的作用，可是喉咙更舒畅。

蜂蜜最好用60度以下的温水冲服，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免腹泻。

炖牛肉想炖得快，炖得烂，可用纱布把茶叶包起来入锅同煮，肉很快就烂且味道鲜美。