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女性最需要的五种食品

女性最需要的五种食品


一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五种食品:
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  1、番木瓜 这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
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  2、亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。

  3、豆腐 豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。

  4、牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
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  5、甘蓝叶 这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。
以提供信息为荣、以乱发广告为耻;
以辛勤发贴为荣、以偷偷潜水为耻;
以互相帮助为荣、以互相贬低为耻;
以爱护美眉为荣、以冷落帅哥为耻;

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也不要光吃这五样,要多方位获取营养

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亚麻子是什么?不知道。。。
此女子已亡
如若怀念
请用眼泪默哀祭奠


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不顶帖子好多年,今天顶了!!!不顶对不起楼主啊!!!

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