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四类人不宜多吃花生

花生，民间又称“长生果”， 具有很高的营养价值。而花生的红皮，往往被人们忽视，经常搓掉皮之后再吃。其实，花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很丰富。主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有含有多种对预防癌症有益的活性成分。 [table][tr][td][table=350][tr][td]
[/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][b]    花生“红衣”不能扔[/b]
　　花生的红衣一直都是一种药材，它具有止血的作用，能够增加血小板的量。正因如此，建议有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃，而那些有出血危险的人则应当带着红皮吃花生。研究证明，这层红皮的活性作用还有很多，比如抗氧化作用，抑制糖尿病患者体内的糖化作用，还有较弱的抗艾滋病病毒效用。
　　花生红衣一般为淡褐色或者浅红色，现在由于品种不同还出现了彩色花生， 彩色花生是普通花生因果仁外皮颜色变异而来。彩色花生按果仁外皮颜色又能分为黑、紫黑、白、紫红、红白，彩粒等。
[b]    花生吃深色小粒的好[/b]
　　颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。　
[table][tr][td][table][tr][td][url=http://health.sohu.com/baojianchangshi.shtml][img]http://photocdn.sohu.com/20061101/Img246140346.jpg[/img][/url][/td][/tr][/table]
[/td][/tr][/table][b]    四类人不宜多吃花生[/b]
　　[b][color=#ff0000]高脂血症患者：[/color][/b]花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
　　[b][color=#ff0000]胆囊切除者：[/color][/b]花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。
　　[b][color=#ff0000]消化不良者：[/color][/b]花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
　　[b][color=#ff0000]跌打淤肿者：[/color][/b]花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]长清人被淋了个落汤鸡,魅力减少魅力2.[/url][/font][/td][/tr][/table]

肥胖的人也不要多吃

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]孬孬被老师表扬,魅力增加魅力2.
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以后到底是吃还是不吃?

喜欢吃干烘的花生米[yociexp108]

喜欢吃花生
什么东西都是应该适量的[yct23]

[yociexp106]

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]bank误进女厕所,魅力减少魅力1.
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我喜欢吃花生,听说能补血,不知道是不是真的.

山区里有一种紫红衣花生＾＾＾
是可以补血的＾＾＾

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]长清人在大街上捡到金币3块金币, 飞快的跑回家躲着.
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学习学习

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]幽灵小女收取租客本月房租金币8.
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花生最好是生吃或煮着吃，炒的或干烘的花生米吃了容易上火。

[table=70%,#80ccff][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://bbs.591bb.com/event.php]apllors掉进水坑,魅力减少魅力1.
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